आम के शौकीन हैं और है मधुमेह? जानें, डायबिटीज के मरीज कितनी मात्रा में खा सकते हैं ‘फलों का राजा’
मधुमेह रोगी आम खा सकते हैं, लेकिन सावधानी और सीमित मात्रा में। एक्सपर्ट सलाह: ग्लाइसेमिक इंडेक्स, पोषक तत्व और सेवन के तरीके जानें।
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किस फल को किस समय खाना ठीक है, ये देखेंगे तो कन्फ्यूजन हो जाएगी दूर
Best time to eat fruits: क्या फलाहार का कोई समय होता है या कोई भी फल किसी वक्त ग्रहण किया जा सकता है? विशेषज्ञों की राय है कि आपको रोज़ाना मौसम का कोई फल जरूर खाना चाहिए. इससे शरीर में पोषक तत्वों का संतुलन बना रहता है. लेकिन इसके साथ ही एक सवाल और जुड़ा होता है कि फल कब खाएं, इसे लेने का सबसे बढ़िया समय क्या होता है?